Meditatie

meditatie in Studio 831 OudkarspelMeditatie brengt rust in je hoofd en zorgt dat je lichaam zich beter kan ontspannen. Door regelmatig te mediteren maak je een diepere verbinding met jezelf, je voelt je meer in balans en je zal meer durven vertrouwen op je intuïtie. Dit zijn enkele voordelen van meditatie, iedereen kan het leren, volwassenen maar ook kinderen.

Er zijn verschillende vormen van meditatie maar de meest toegankelijke is de geleide meditatie en de klank meditatie.
Bij de geleide meditatie laat je je meevoeren door het verhaal dat er verteld word en visualiseer je dat.
Bij de klank meditatie laat je je mee voeren door de klanken en trilling van de muziek en voel wat dat met je doet, dit word als zeer ontspannend en helend ervaren.

Bij iedere meditatie word gestart met bewust leren ademhalen en contact te maken met de aarde energie, het gronden.
Er word ook gewerkt met thema meditatie, bijvoorbeeld Engelen, edelstenen of chakra meditatie.

Meditatie kinderen

Ook kinderen kunnen mediteren, vertel ze een verhaal en zij zullen als vanzelf dit visualiseren, een mooie manier om rust in te brengen voor het slapen gaan, of om de drukte van school los te laten.

Mediteren

Wil jij ook ervaren wat mediteren met je doet, geef je dan op voor een basis cursus of klank meditatie. Deze worden allebei in kleine groepjes gegeven of stel zelf een groepje samen. Mediteren is niks zweverigs, maar een manier om te ontspannen en bij jezelf te komen.