Kinderyoga

Kinderyoga

woensdag en vrijdag middag

van 14.30 uur tot 15.30 uur, kinderen, 4 tot 7 jaar
van 15.30 uur tot 16.30 uur, kinderen, 8 tot 12 jaar

meisje in kleermakerszit tijdens kinderyoga Studio 831 Oudkarspel bij Diana StamIn de sfeervolle Studio 831 worden op de woensdag en vrijdag middag Kinderyoga lessen gegeven. Op speelse wijze worden yoga oefeningen aangeleerd, hierbij wordt gebruik gemaakt van thema’s, zoals oerwoudavontuur, indianen, de oceaan, pirateneiland, circus, reis door Afrika, sprookjes, seizoenen.

Door Kinderyoga te doen leren kinderen hun innerlijke wereld ontdekken en vorm te geven. De yoga houdingen maken je  lichaam flexibel, brengen het lichaam in balans , dit geeft zelfvertrouwen, en een fijn gevoel.

Dit zijn onderwerpen die worden ingezet bij een Kinderyogales:

  • Ademtechniek: Diverse manieren van ademhalen
  • Creativiteit :vorm geven aan een onderwerp door te tekenen, verven, mandala maken
  • Concentratie: korte oefeningen om de gedachten stil te krijgen,
  • Dansen: geeft vrijheid en blijheid en laat spanning los
  • Expressie: laat zien wie je bent
  • Gronden: contact maken met de aarde, beide voeten op de grond.
  • Mindfulness: je aandacht bewust leren gebruiken
  • Massage: elkaar aanraken, geven en ontvangen, door het weerbericht op elkaars rug na te doen, of met veertjes indianen strepen maken bij elkaar
  • Muziek maken: gebruik maken van de trilling met de drum, klankschaal, udu rainstick, oceaandrum. heft blokkades op
  • Mediteren: maakt je hoofd leeg, en brengt je lichaam tot rust
  • NLP: positief communiceren, complimenten maken naar elkaar
  • Ontspannen: je hele lichaam slap maken
  • Visualiseren: met gesloten ogen beelden voor je zien, kinderen kunnen dit heel goed. helende verhalen

Iedere les wordt er een visualisatie/meditatie gedaan, de kinderen liggen dan op hun matje lekker met een dekentje, ik vertel dan een verhaal en zij mogen zich hierin mee laten gaan en het voor hun zien alsof zij dit mee maken, kinderen kunnen dit heel goed en vinden het vooral fijn en heerlijk om zo te relaxen. Vaak wordt er halverwege de les al gevraagd of we dat deze les ook gaan doen. Deze visualisatie/meditatie werkt vaak helend en alles in het lichaam komt in balans.

In deze tijd waarin kinderen al zoveel moeten, is het belangrijk om te leren luisteren naar je lichaam, Kinderyoga doet dat. Het stimuleert op speelse wijze de ontwikkeling van het kind, het biedt de kans om kwaliteiten te ontdekken en het gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen te laten groeien. Kinderyoga is niet prestatiegericht, het gaat niet om hoe lenig je bent of hoever je komt, PLEZIER MAKEN MET ELKAAR is wat we doen.

Kinderyoga is er voor kinderen vanaf vier jaar.

kinderyoga Studio 831 Oudkarspel Diana Stam


Er wordt gewerkt met een yogakaart 8 lessen voor € 60,-

  • Als er plek vrij is mag er een vriendje of vriendinnetje mee.
  • Geef je op voor een gratis proefles

Prijzen onder voorbehoud.